Cesa 4- Журнал, 04 дек 19

😂😂😂 In effetti 

Si, oggi è andata più o meno così! Domani sarà...😱😱 

È due giorni che cammino storta 😂 

Ottimo Mel vuol dire che hai lavorato bene! 😁💪🏼 

Nella mia vignetta, nella parte exit, ci sono solo impronte di mani. 

Si fede in effetti ci vorrebbero mani e ginocchia...🤣🤣🤣 Comunque è vero il leg day è devastante ma che gran gusto uscire stravolti dalla palestra sapendo che più di quello non potevi dare... 

@Big cesa, non ci trovo nessun gusto, anzi, mi maledico ogni volta 🙂 

In realtà esco che mi sento in forma, sono i tre giorni seguenti che hanno i santi con le orecchie tappate 🤓🤣 

@Federico anch'io mi maledico ma solo lì al momento poi tutto svanisce e arriva la soddisfazione! 😉 @Mel di solito si, appena esci dalla palestra è solo stanchezza e i DOMS arrivano dalle 24 ore successive all'allenamento, ma ieri avevo già i bicipiti femorali doloranti dalla sera e oggi già mi fa male tutto anche se non eccessivamente, ma purtroppo sono appena le nove! 😱😱 Domani sarà una lunga giornata suppongo!  

per fortuna non soffro di doms. spingo, faccio e disfo, vado a casa strisciando e l'altra volta non riuscivo nemmeno a dare i comandi alle gambe x tenermi in piedi, ma il giorno dopo sono pronta a ripartire 😁 solo alcune volte se sforzo sento un po' tirare 

Ognuno Rita reagisce in modo diverso agli stimoli e se non hai doms non vuol dire che tu non ti sia allenata duramente! 💪🏼 

😍😁👍 verissimo xkè do tutto quello che riesco 

Per es ieri sera ho dovuto portare un peso di circa 40kg a braccia tese x circa 100 mt, volevo morire e ho dovuto x forza fare 3 soste, oggi a seconda del movimento sento i bicipiti lamentarsi e stasera ho la forma di sciabola 🙈 mi decapiterò 🤣 

🤣🤣 Stai attenta allora!!! 

Se non mi leggete più sono morta... oppure sto mangiando🤣👍 poi quando arriva la mia (perché ora ne sto usando una prestata) vi farò vedere il mio nuovo gioco. Altro che se non fai pesi non cresci 😰 dovrò usare il pesetto almeno da mezzo kg sull'altro braccio x tenere il corpo equilibrato e non svilupparne solo metà... 

Ok ti terremo d'occhio! 😁