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Cesa 4
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04 дек 19
Cesa 4- Журнал, 04 дек 19
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, 04 декабря 2019:
773 ккал
Жир: 27,65г | Белк: 48,90г | Углев: 78,15г.
Обед:
Zucchine Bollite, Carote Bollite, Parmareggio Parmigiano Reggiano 40 Mesi, Primadonna Olio di Oliva, Vitello Magro, Conad Pasta Integrale.
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Комментария
😂😂😂 In effetti
04 дек 19 написано членом:
fit.sabri
Si, oggi è andata più o meno così! Domani sarà...😱😱
04 дек 19 написано членом:
Cesa 4
È due giorni che cammino storta 😂
05 дек 19 написано членом:
Mel87Mel
Ottimo Mel vuol dire che hai lavorato bene! 😁💪🏼
05 дек 19 написано членом:
Cesa 4
Nella mia vignetta, nella parte exit, ci sono solo impronte di mani.
05 дек 19 написано членом:
Federico Cecca
Si fede in effetti ci vorrebbero mani e ginocchia...🤣🤣🤣 Comunque è vero il leg day è devastante ma che gran gusto uscire stravolti dalla palestra sapendo che più di quello non potevi dare...
05 дек 19 написано членом:
Cesa 4
@Big cesa, non ci trovo nessun gusto, anzi, mi maledico ogni volta 🙂
05 дек 19 написано членом:
Federico Cecca
In realtà esco che mi sento in forma, sono i tre giorni seguenti che hanno i santi con le orecchie tappate 🤓🤣
05 дек 19 написано членом:
Mel87Mel
@Federico anch'io mi maledico ma solo lì al momento poi tutto svanisce e arriva la soddisfazione! 😉 @Mel di solito si, appena esci dalla palestra è solo stanchezza e i DOMS arrivano dalle 24 ore successive all'allenamento, ma ieri avevo già i bicipiti femorali doloranti dalla sera e oggi già mi fa male tutto anche se non eccessivamente, ma purtroppo sono appena le nove! 😱😱 Domani sarà una lunga giornata suppongo!
05 дек 19 написано членом:
Cesa 4
per fortuna non soffro di doms. spingo, faccio e disfo, vado a casa strisciando e l'altra volta non riuscivo nemmeno a dare i comandi alle gambe x tenermi in piedi, ma il giorno dopo sono pronta a ripartire 😁 solo alcune volte se sforzo sento un po' tirare
05 дек 19 написано членом:
p*rita
Ognuno Rita reagisce in modo diverso agli stimoli e se non hai doms non vuol dire che tu non ti sia allenata duramente! 💪🏼
05 дек 19 написано членом:
Cesa 4
😍😁👍 verissimo xkè do tutto quello che riesco
05 дек 19 написано членом:
p*rita
Per es ieri sera ho dovuto portare un peso di circa 40kg a braccia tese x circa 100 mt, volevo morire e ho dovuto x forza fare 3 soste, oggi a seconda del movimento sento i bicipiti lamentarsi e stasera ho la forma di sciabola 🙈 mi decapiterò 🤣
05 дек 19 написано членом:
p*rita
🤣🤣 Stai attenta allora!!!
05 дек 19 написано членом:
Cesa 4
Se non mi leggete più sono morta... oppure sto mangiando🤣👍 poi quando arriva la mia (perché ora ne sto usando una prestata) vi farò vedere il mio nuovo gioco. Altro che se non fai pesi non cresci 😰 dovrò usare il pesetto almeno da mezzo kg sull'altro braccio x tenere il corpo equilibrato e non svilupparne solo metà...
05 дек 19 написано членом:
p*rita
Ok ti terremo d'occhio! 😁
05 дек 19 написано членом:
Cesa 4
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