natalisamura1- Журнал, 04 дек 19

Почти три недели не считала калории, итог + 1 кг на весах.
Могу сказать что я не обьедалась, вот только без контроля белок пошел вниз, а углеводы выросли((
С этой недели снова считаю) получается так мне легче контролировать бжу.

---

1297 ккал

Жир: 45,88г | Белк: 81,89г | Углев: 137,78г.   Завтрак: Печенья, Своя Линия Мёд Разнотравье, Кофе, De Luxe Льняное Масло, Яичный Белок, Яйцо, Овсяные Хлопья. Обед: Nescafe Кофе 3 в 1 Xtra Strong, President Творог Кисломолочный 0.2%. Ужин: Лукас Печенье Ушки с Маком, President Творог 0,2%, Салат Овощной с Маслом, Курица Вареная, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Vale Батончик Nutty Way, Nescafe Кофе 3 в 1 Xtra Strong. подробнее ...