feo.ef- Журнал, 04 дек 19

Параметры Пользователя feo.ef | < Предыдущая Запись |Следующий >

6 ТРЕНИРОВКА

64,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2019:

2251 ккал

Жир: 68,32г | Белк: 122,83г | Углев: 287,15г. Завтрак: Любимые Традиции Геркулес, Избенка Сыр Творожный Крем Чиз, Густо Марини Горбуша, Русский продукт Хлеб Бородинский, Кофе. Обед: Перловка Отварная, Кальмар тушеный, Салат Витаминный, Йогурт Домашний, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Ужин: Джюгас Сыр Пармезан, Избенка Сыр Творожный Крем Чиз, Русский продукт Хлеб Бородинский. Перекус/Другое: Клементины, Красное Яблоко, Пятерочка Хурма, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. подробнее ...

2480 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Круговая Тренировка - 1 час и 40 минуты, Кормление Грудью - 4 часа и 2 минуты, Отдыхать - 8 часа и 48 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

feo.ef-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

feo.ef- Журнал, 04 дек 19

Оставить свой Комментарий

feo.ef-Изменение Веса