#kokobop- Журнал, 27 окт 19

Параметры Пользователя #kokobop | < Предыдущая Запись |Следующий >

di bulan oktober awal saya timbang berat saya 72,6 mulai olahraga lagi di tanggal 14 oktober, sampai di tanggal 27 oktober saya timbang berat saya 70.8 😊 sekitar 14 hari an (2 minggu) saya turun 1.8 yang menurut saya sangat worth it 🤗 (berat tertinggi saya ada di 74,)

70,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 20,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2019:

1465 ккал

Жир: 59,37г | Белк: 55,22г | Углев: 180,32г. Завтрак: Fried Tofu , So Nice Sosis Ayam, Fried Rice. Обед: Dried Chia Seeds , Sponge Cake, Indonesian Chicken Satay. Ужин: Mango. подробнее ...

1992 ккал

Упражнение: Кардио - 36 минуты, Отдыхать - 15 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

#kokobop-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю