Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
binkytexas
Журнал
03 дек 19
binkytexas- Журнал, 03 дек 19
Параметры Пользователя binkytexas
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Met calorie goal.
PT 45 minutes...new stretch!
Walked Binky-puppy 30 minutes.
My PT taught me some new exercises today to ease me into planking. We did the "hand heel rock" and "quadruped alternate leg". Then he taught me a modified plank (picture of a model below). We didn't do it on a chair, we did it against a low table. Excited to get started at home.
We have a neighbor above us that has a beautiful black doggie. They stop by almost daily and the dogs sniff and tease each other through the lattice work on my porch. Today, Binky-puppy and I went walking and ran into our neighbor on the walking trail. THEY WERE SO EXCITED to finally see each other face to face. We call Binky the "mini-me" because she is the midget version of the big doggie.
Loving walking my puppy. My NSV!
Onward, friends!
80,2 кг
Потеряно до сих пор:
7,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 декабря 2019:
1119 ккал
Жир: 54,79г | Белк: 127,04г | Углев: 32,66г.
Обед:
John Morrell Hardwood Smoked Bacon, Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Philadelphia Original Cream Cheese, Jalapeno Peppers.
Ужин:
Friendly Farms 4% Cottage Cheese, Cauliflower, Muscle Milk Performance Whey.
подробнее ...
2386 ккал
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
11 Сторонников
Поддержка
Комментария
How awesome 💪😘 love the NSV♥️ Onwards and downwards friend 💜💚
03 дек 19 написано членом:
jcmama777
And rode the bike this evening for 30 minutes. Thank you for the inspiration jc! :)
03 дек 19 написано членом:
binkytexas
♥️💜💚we got this luv
04 дек 19 написано членом:
jcmama777
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
binkytexas-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю