Innchantik- Журнал, 03 дек 19

Параметры Пользователя Innchantik | < Предыдущая Запись |Следующий >

1час 35мин на дорожке 13км убрали минус 500гр💃💃💃

61 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2019:

1092 ккал

Жир: 61,19г | Белк: 71,97г | Углев: 73,68г. Завтрак: Кето Сырники9%Ням, Myprotein Арахисовая Паста, RED Молочный Шоколад с Орехами. Обед: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кешью, Пружаны Сыр Российский, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны, Троекурово Филе Грудки, Красная Цена Фасоль Стручковая, Delphi Масло Оливковое Нерафинированное. Ужин: Пятерочка Яблоко Сезонное, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Магнит Мандарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Магнит Авокадо, Яйцо Куриное, Подсолнечное Масло. подробнее ...

2343 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 1 час, Google Fit - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Innchantik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Innchantik- Журнал, 03 дек 19

Оставить свой Комментарий

Innchantik-Изменение Веса