Nu_.- Журнал, 03 дек 19

¡A merendaaaaar! :3 Tostada de arroz con miel, almendras troceadas y chocolate puro espolvoreado.

---

1589 ккал

Жир: 64,52г | Белк: 54,32г | Углев: 197,32г.   Завтрак: Baked Apple Unsweetened, Prozis Avena Instantánea , Unroasted Almonds. Обед: Tirma Chocolate 85%, Eroski Arándanos Rojos, Vegetalia Canela en Polvo, La Fageda Yogur Desnatado, Lidl Tortilla de Patatas con Cebolla, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Semillas de Chia, Cucumber (Peeled). Ужин: Pans & Company Bocadillo Mediterranneo, Carretilla Patatas Bravas, Florette Ensalada Completa Gourmet con Nueces y Queso de Cabra. Перекус/Другое: Hacendado Cacao Puro, Honey , Unroasted Almonds, Bicentury Tortitas de Arroz Integral. подробнее ...

1321 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Бег - 10 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...