EvaSieteTres- Журнал, 03 дек 19

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Hace días que no ponía uno de estos: salteado de verduras (calabacín, champiñones, cebolla, guisantes) con tofu, salsa pad thai y curry.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2019:

1598 ккал

Жир: 72,32г | Белк: 67,93г | Углев: 170,41г. Завтрак: McDonald's Tostadas con Tomate Natural y Aceite de Oliva Virgen, Alpro Soja Original. Обед: Pan de nueces y semillas, Naranjas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Hacendado Tofu Firme. Ужин: Pan de espelta con pipas, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Hacendado Leche Soja Calcio, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Перекус/Другое: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Crema de Verduras , Hacendado Leche Soja Calcio. подробнее ...

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Комментария

qué bueno! 🤤 los haces al horno?

03 дек 19 написано членом: louvelle

Cada vez q veo tus elaboraciones se me antoja el tofu!!! 😜😜😜....

03 дек 19 написано членом: virgisalas5

Pues dale, Virgi! XDD

03 дек 19 написано членом: EvaSieteTres

Lou, no, es todo a la sartén, pero con mínimo de aceite. Las verduras las tengo hechas de antemano, normalmente al microondas, al vapor o de bote. Salteo el tofu solo, hasta que está dorado, le añado la salsa (normalmente de soja, pero no tenía) y luego las verduras y los demás condimentos.

03 дек 19 написано членом: EvaSieteTres

estupendo eva! muchas gracias, tengo muchas ganas de ponerlo a prueba ☺️☺️

03 дек 19 написано членом: louvelle

Lou, no te olvides de poner foto cuando lo hagas! :-)

03 дек 19 написано членом: EvaSieteTres


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