Papaev- Журнал, 03 дек 19

Параметры Пользователя Papaev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Лагман 250гр 🍱

Манты 🥟 3шт

Лепёшка с кунжутом 1/2

1000 кк 🥘🍛🍙🍱🥟🥠

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2019:

1930 ккал

Жир: 57,40г | Белк: 115,90г | Углев: 237,80г. Завтрак: Авида Творог 0,5%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками. Обед: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Манты, Кухня без Границ Лагман по-Дунгански . Ужин: Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. подробнее ...

3477 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

27 Сторонников Поддержка

Комментария

вы это за раз съедаете?

03 дек 19 написано членом: amira.d8

😁 да

03 дек 19 написано членом: Papaev

В день норма 2450 калорий Утром грубо 500кк И вечером 500кк А 🥗 обед 🥘 плотный и при этом я худею 😂

03 дек 19 написано членом: Papaev

Вм везет😂а я вот на 1226 ккал в плюс 500 гр пошла

03 дек 19 написано членом: amira.d8


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Papaev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Papaev- Журнал, 03 дек 19

Оставить свой Комментарий

Papaev-Изменение Веса