Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2019
|
54,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1704 ккал
|
Жир: 68,31г | Белк: 110,01г | Углев: 142,92г.
Завтрак: Ашан Кокосовая Стружка, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Камчатское Море Икра Лососевая Зернистая Горбуши, Щелковохлеб Хлеб Тостовый. Обед: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Barilla Макароны Отварные, Heinz Соус Барбекю, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Ужин: НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте в Кокосовой Стружке, Славянка Сгущенка, Кофе (Растворимое), Яйцо, Балтком Творог 9%, Макфа Манка. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Joyco Драже Панда, Кофе (Растворимое), Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Морозная Клюква. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Ну вот и у меня как то так...тренируюсь дома, мне даже иногда назвать это тренировками стыдно)))(лентяйка жуткая, контролировать некому)))) ходить стала мало(раньше с коляской минимум 10000), сейчас на площадке столько не находишь)) решила сейчас дома бегать на месте😅по минут 30 с утра перед завтраком🙈Короч, контроль питания должен быть всегда!
04 дек 19 написано членом: alina.zaitsieva.90
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alina.zaitsieva.90-Изменение Веса
|
