vladpost- Журнал, 03 дек 19

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2019

109,5 кг Потеряно до сих пор: 31,5 кг. Еще предстоит сделать: 19,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2019:

7 ккал

Жир: 0,00г | Белк: 0,00г | Углев: 2,13г. Завтрак: Чай. подробнее ...

5414 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 23 минуты, бассей - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Велотренажёр - 2 часа, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 55 минуты, жим гантелей сидя - 40 минуты, жим гантелей вверх - 10 минуты, наклоны влево вправо с гант - 32 минуты, наклоны вниз с гантелями - 16 минуты, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 03 дек 19

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса