IrinaPlenira- Журнал, 03 дек 19

Моя восьмерочка на весах...как же я ждала тебя,моя хорошая!Я молодец!Я держусь!Мотивация зашкаливает!Все будет круто!

89,9 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг.    Еще предстоит сделать: 15,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1175 ккал

Жир: 35,54г | Белк: 107,04г | Углев: 106,50г.   Завтрак: Ветчина Куриная, Мёд, Карусель Семена Тыквы Очищенные Сушеные, Семена Льна, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Обед: Капуста, Запеченная или Жареная Форель. Ужин: Мандарины, Био Баланс Кефирный 1%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Перекус/Другое: Racionika Diet Батончик для Похудения Кофе. подробнее ...

2733 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Круговая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...