kattay- Журнал, 07 апр 13

Very disappointed I didn't lose more this week. I even did better at Easter lunch than I thought I would. I did work out everyday with weights, muscle does weigh more than fat. Regardless, I expect a drop next week. Not giving up.

119,3 кг Потеряно до сих пор: 21,3 кг.    Еще предстоит сделать: 35,4 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1133 ккал

Жир: 41,98г | Белк: 36,35г | Углев: 153,99г.   Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut. Обед: Beef Fried Rice. Ужин: Oranges, Cooked Green Cabbage. подробнее ...

3668 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты. подробнее ...