Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jontyboy
Журнал
01 дек 19
jontyboy- Журнал, 01 дек 19
Параметры Пользователя jontyboy
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Week 19 happy with a 1lb loss. Seem to be stuck on a plateau. I think a rethink on the strategy of 4 small meals and go back to 3 meals a day and no eating after 7pm. Onwards and downwards
126,3 кг
Потеряно до сих пор:
14,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
35,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 декабря 2019:
1311 ккал
Жир: 34,29г | Белк: 72,30г | Углев: 162,11г.
Завтрак:
Asda Banana, Weetabix, Semi-Skimmed Milk.
Обед:
Brooklea Strawberry Fat Free Yoghurt , Kingsmill Medium 50/50 Bread, Beef Spread, Lurpak Spreadable Lighter (10g), Tomatoes.
Ужин:
Asda British Garden Peas , Classic Mash, Asda Trimmed Fine Beans, Asda Chosen By You Gravy Granules For Meat, Asda Butcher's Selection Lean Beef Mince, Leeks, Cabbage.
Перекус/Другое:
Cadbury Bournville, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Vimto Sugar Free Vimto, Water, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk.
подробнее ...
Потеряно 0,2 кг за Неделю
24 Сторонников
Поддержка
Комментария
Sounds like a plan!!
01 дек 19 написано членом:
dboza
Keep chiselling away sir, that’s a half bag of sugar less to carry 👍
01 дек 19 написано членом:
mrgscott3
Cheers George. Funny thing is I've gone in two notches on my belt. 😀
01 дек 19 написано членом:
jontyboy
Well that’s good going! You may be holding water?
02 дек 19 написано членом:
mrgscott3
Good job❣️
02 дек 19 написано членом:
moopie321
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jontyboy-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю