Marciao- Журнал, 30 ноя 19

Olá bom dia A low carb e una estrategia alimentar onde o corpo irá a gordura natural como combustível. E retirado todo tipo de açúcar, farinhas, leite, raízes ( a não ser q o foco seja manter o peso). Vc deve consumir ovos,queijos curados, carnes, peixes, aves, legumes, folhosas verdes regadas no azeite e castanhas( essa é a base) Fica de olho na quantidade de carboidratos líquidos q deve ficar em média entre 20 a 30g dia Coma até a saciedade