Mcvalla- Журнал, 30 ноя 19

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2019

63,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2019:

2177 ккал

Жир: 104,57г | Белк: 54,41г | Углев: 258,15г. Завтрак: Красный Луч Молоко 3,2, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Обед: Oreo Двойная Начинка , Капучино, Cofix Киш с Курицей, Now Лецитин, Doppel Herz Омега-3. Ужин: Славянка Степ Лесной Орех, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Морковь, Морковь. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью. подробнее ...

2010 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 55 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю