Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2019
|
72,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 13,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2391 ккал
|
Жир: 96,23г | Белк: 108,85г | Углев: 271,40г.
Завтрак: Bjorg Soja Douceur et Calcium, Brioche, Jardin Bio Pâte à Tartiner Chocolat Noisette, Casino Cuisine et Tartine, Pain aux Céréales. Обед: Yoplait Yop Citron, Sodeb'O Pizza Jambon Emmental, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Charal Steak Haché 5%, Riz Basmati (Cuit), Mandarine. Ужин: Cookie aux Pépites de Chocolat, Truffe au Chocolat, Fondant au Chocolat, Picard Tartelette Fine aux Pommes, Auchan Jus de Goyave, Andros Jus de Pommes & Poires, Vinaigrette, Salade Verte, Pain de Seigle, Pain, Parmentier de Canard, Saucisson Sec, Carottes, Olives Vertes. подробнее ...
|
|
2160 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 24 минуты, Отдыхать - 14 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Claire.lune-Изменение Веса
|
