larisa.ledkova- Журнал, 30 ноя 19

Сегодня юбилей у моей лучшей подруги и мы идём в кафе ! Так хочется не выйти за свои 800-1000 калорий но верится с трудом особенно из-за алкоголя ( за здоровье юбилярши пару бокалов пропустить придётся как ни крути ) завтра утром снова увижу ненавистные цифры и буду себя ругать но не пойти или пойти и сидеть как унылое говно не есть и не пить тоже не могу поэтому настраиваю себя на то что бы хотяб не обожраться с голодухи )))) сегодня утром был отличный результат за 5 дней я потеряла 3кг 100 г 👏🏼👏🏼👏🏼 радует очень , бодра и полна сил и настрой очень хороший !!!!

71,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг.    Еще предстоит сделать: 16,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1898 ккал

Жир: 70,92г | Белк: 73,38г | Углев: 55,23г.   Завтрак: Семга Слабосоленая, Чай. Обед: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Огурец (без Кожуры). Ужин: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Запеченный Картофель, Коньяк, Шампанское, Милти Салат Цезарь с Курицей. Перекус/Другое: Красный Яр Рулет из Лаваша с Семгой. подробнее ...