Liza ana- Журнал, 29 ноя 19

я ставлю воду перед собой, когда работаю за компом, я не замечаю, как выпиваю её.  

Username#,не пью с рождения всю газировку ,даже сладкую терпеть не могу.да и желудок мне не простит )))а вот водичка с лимоном самое оно  

Интересно,что будет с весом ,с отеками после стабильного принятие нормы воды в день  

для меня пить воду было проблемой, вот не хочу и все. два глотка выпью, стакан не могу. сейчас научилась наконец-то ее пить. сама не знаю как. хочется и все, пью литра 2 за день. это произошло после того, как стала питаться правильно и заниматься 

Обожаю воду,пью 3-4 литра в день не считая кофе/чай 

у вот наоборот, проблема с отёками решилась, когда стала много пить. но всё индивидуально.  

Если плохо пьётся вода можно попробовать с лимоном немного мне помогает и тогда хоть пол нормы выпить можно)))  

Раньше была такая же беда. Не могла себя заставить пить чистую воду. Чувство жажды принимала за голод и жевала что-то постоянно. Сейчас стараюсь выпивать минимум 1.5 литра. Заставляла себя по началу. Сейчас на автомате.  

Можно увеличивать постепенно.  

Я раньше не могла пить воду, прямо до тошноты. Пила только соки и чай. Когда перешла на пп, начала пить простую газированную воду, подобрала ту, которая вкусная. Когда просто ее, когда чуть с лимоном. Причём не заставляла себя, пила по глотку не больше. Потом постепенно стала чередовать с обычной водой. Теперь, спустя 4 месяца спокойно пью только воду( в течении дня), другого не хочется совсем. Ну и утром кофе и в обед( или чай), без сахара. В остальное время только водичку. Не могу без бутылочки 0,5 на улицу выйти) У вас обязательно получится, главное постепенно и себя не заставлять. Организм сам начнёт перестраиваться 

1,5 л уходит не глядя. 

уже ж давно доказали что нельзя заливать в себя 2 литра воды. вы пьёте столько сколько просит ваш организм. и точка. кто то и 4 литра пьёт, а кто то как я только воду в виде соков, чаев и кофе могу пить. и то в течении дня это около 5 чашек. и мне комфортно. проблем нет у меня ни с чем 

Маленькими глотками из бутылочки постепенно и выпивается, а стакан сразу в себя залить ну не всегда получается 😉 

Вообщем знаете что я заметила?!Вчера было выпито 1 литр.На утро отвес -0,7 ,до этого всего было -0,1 -0,2. Ещё посмотрю сегодня ,если это действительно от воды,то будем стараться  

Добрый день! Я скпчпла напоминалку, установила сначала 2л. в день. Научилась пить этот объём. Затем 3л. Раньше пила только кофе с утра днём молоко, никакого чая не было. Пришлось учиться, думала не смогу. Оказалось, показалось. всё в наших руках!  

Я себя тоже заставляю! Причём утром поперёк горла стоит(( , но в этом есть свои плюсы , перестала пить много чая и кофе, тем более , что без сахара совсем не вкусно 😪