Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2019
|
114,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 44,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1801 ккал
|
Жир: 85,43г | Белк: 132,34г | Углев: 127,17г.
Завтрак: Limon, Turp, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Обед: Yeşil Yapraklı Marul, Turşu, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Limon Suyu, Turp, Tavuk Sote, Tarhana Çorbası. Ужин: Koska Sade Tahin Helva, Mercimek Çorbası, Zeytinyağı, Limon Suyu, Genç Yeşil Soğan, Yeşil Yapraklı Marul, Levrek. Перекус/Другое: İçim Kefir. подробнее ...
|
|
2928 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 12 минуты, Отдыхать - 16 часа и 26 минуты, Спать - 7 часа и 22 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 14,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
katerinapurry-Изменение Веса
|
