Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2019
|
82,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2654 ккал
|
Жир: 76,24г | Белк: 162,05г | Углев: 313,95г.
Завтрак: AH Mandarijnen, Body & Fit Whey Isolate XP, Brinta Brinta, Conimex Sambal Badjak, AH Biologisch Maiswafels, AH Gemalen Kokosnoot, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Amandeldrink. Обед: AH Snacktomaatjes, Zespri Kiwi Gold, Hero Frambozen Extra Jam, Boiled Egg, Conimex Sambal Badjak, Plums, Winarom Scherpe Mosterd, AH Biologisch Maiswafels, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, Zwagerman Fricandeau, Lidl Brood met Haver. Ужин: Gwoon Nacho Cheese Tortilla Chips, Lidl Tortilla Wraps, Saladinettes Pijnboompitten, AH Salsa Hot, Lidl Gerookte Kipfilet, AH Avocado Eetrijp, Tomaten, AH Snacktomaatjes. Перекус/Другое: Berry de Mey Casein Plus, Banana, Mister Choc Hazelnoten Omhuld met Chocolade, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Belbake Geraspte Kokos, AH 100% Durum Tarwe Gepoft. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
