Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2019
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1721 ккал
|
Жир: 125,14г | Белк: 107,19г | Углев: 44,37г.
Завтрак: Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр, Green Tea, Lindt Горький Шоколад 85%, Turkey Breast Meat , Blackberries , Cucumber (Peeled) , Butter , Gouda Cheese , Egg. Обед: Sunflower Oil, Mushrooms, Feta Cheese, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Milbona Greek Style Yogurt 10%. Ужин: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Myprotein Organic Coconut Flour, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Egg, Trentin Ricotta, Hulled Sunflower Seeds. подробнее ...
|
|
2005 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 4 минуты, Фитнес - 11 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Стирка Белья - 11 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Уборка - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Приготовление Пищи - 25 минуты, Степпер - 2 минуты, Вождение - 10 минуты, Сидеть - 2 часа, Стоять - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Пресс - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 17 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
