solienko- Журнал, 28 ноя 19

Ровно месяц считаю калории. С 1600 начала, сейчас 1800, со следующей недели 1900. За месяц - с 53,5 до 49,5.

---

1810 ккал

Жир: 75,02г | Белк: 99,93г | Углев: 199,27г.   Завтрак: Русское Море Кета Холодного Копчения, Бийский Рыбозавод Котлеты Рыбные из Минтая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Черемушки Батон Подмосковный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой). Обед: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра. Ужин: Манго, Бийский Рыбозавод Котлеты из Щуки. Перекус/Другое: Селедка под Шубой, Nesquik Шоколад, Свекла Вареная, Яшкино Конфеты Крокант. подробнее ...