Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2019
|
47 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1687 ккал
|
Жир: 43,23г | Белк: 140,67г | Углев: 189,18г.
Завтрак: Протеиновое Мороженое, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Ашан Крупа Овсяная. Обед: Ашан Бурый Рис, Капуста Белокочанная, Морковь, ВкусВилл Льняное Масло, Кабачок, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Белок Яичный. Ужин: КФ Восточные Сладости Конфеты со Стевией Чернослив с Апельсином в Шоколадной Глазури, ВкусВилл Шпинат, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Сырники с Маком. Перекус/Другое: Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, QNT Casein Protein, КФ Восточные Сладости Конфеты со Стевией Чернослив с Апельсином в Шоколадной Глазури, Грецкие Орехи, Kalleh Сыр Блю Чиз, ВкусВилл Хурма, Русский аппетит Мак Пищевой, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
