Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2019
|
106,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 21,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2521 ккал
|
Жир: 127,20г | Белк: 59,99г | Углев: 293,71г.
Завтрак: Сочник, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Темном Шоколаде 26%, Черная Карта Кофе Растворимый. Обед: Вода, Доширак Квисти со Вкусом Курицы. Ужин: Сладкий Красный Перец, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Украинский Новый, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Борщ Вегетарианский. Перекус/Другое: Пятерочка Виноград Тайфи, Ирис, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, ВкусВилл Сыр Гран-При, Greenfield Чай Черный, Чак-Чак, Greenfield Чай Черный, Самарский Кондитер Конфеты Грильяжная Сказка, Clever Шоколадное Драже Clever Choco Balls, Гермен Конфеты Bon Pastil Fresh Клубника без Сахара, Camel Жареный Арахис со Специями, Мармелад. подробнее ...
|
|
3481 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа - 4 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Тушка Тушканчика-Изменение Веса
|
