Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2019
|
90,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 15,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1675 ккал
|
Жир: 89,16г | Белк: 125,99г | Углев: 97,51г.
Завтрак: Йогурт Домашний, Царь Каша 5 Злаков Готовая, Сыр Гауда, Перекресток Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,2%. Обед: Протеин Бар Батончик Карамель , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Семга Слабосоленая, Елизавета Хлебцы Вафельные, Магнит Морковь по-Корейски, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Елисей Пирог с Рыбой и Рисом. Ужин: Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Мандарины, Лента Хлеб Вегетарианский с Овощами, Доброгост Колбаса Сырокопченая Пепперони, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Боровский Сыр Сыр Чечил, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем. подробнее ...
|
|
1261 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Samsung Health - 22 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
