love2educate- Журнал, 26 ноя 19

Параметры Пользователя love2educate | < Предыдущая Запись |Следующий >

Thanks to Facebook, I have a 10 year transformation to share. In 2009, I weighed about 275 lbs and exercise pretty much was limited to walking. Today at 224ish, I can run 3 miles and lift like I did in High School. I feel good about that!

Просмотреть Диетический Календарь, 26 ноября 2019:

1845 ккал

Жир: 53,25г | Белк: 132,29г | Углев: 203,99г. Завтрак: Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Whole Milk, Smucker's Red Raspberry Preserves, Cream (Half & Half). Обед: Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Ужин: Honeycrisp Apples, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat. Перекус/Другое: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Starbucks Caramel Flavored Syrup, Starbucks Salted Cream Cold Foam Cold Brew (Grande). подробнее ...

3076 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

33 Сторонников Поддержка

Комментария

Great job! The feeling of being able to do what we once used to is priceless!

26 ноя 19 написано членом: Kennyn27

Indeed, nice job.

26 ноя 19 написано членом: rgaDawg

As you should!! So awesome L2E 💪👏💜💚

26 ноя 19 написано членом: jcmama777

Thank you!

26 ноя 19 написано членом: love2educate

Very well done!

26 ноя 19 написано членом: FullaBella

Excellent— long term success

27 ноя 19 написано членом: Kenna Morton

Congratulations. Dedication 👊🏼

27 ноя 19 написано членом: jaygallardo24

Excellent! And you actually look younger than the '09 picture.

27 ноя 19 написано членом: gz9gjg


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

love2educate-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

love2educate- Журнал, 26 ноя 19

Оставить свой Комментарий

love2educate-Изменение Веса