Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Mom of Isabella
Журнал
26 ноя 19
Mom of Isabella- Журнал, 26 ноя 19
Параметры Пользователя Mom of Isabella
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Apparently I need a weekly calorie deficit of >9,000 calories to lose any weight.
I saw someone (maybe Draglist) mention that FS activity calculations are over-stated. Since then I have been watching my recent weekly deficits and weight changes versus those I had when I was losing 1-2#/week.
I notice my weekly averages for the past ten weeks are 6,863. My weight overall has not gone down.
It is what it is.
If I want to lose more weight, I HAVE to work a little harder for it.
I thought I could lose at a slower pace, BUT it doesn't cut it for me.
Resetting my goals with my new paradigm.
And I mean I will use FS activity numbers realizing that I'm factoring the results seen. SO I really need to maintain an average daily deficit of 1200-1400+ to really see significant continuous weight loss.
70,3 кг
Потеряно до сих пор:
9,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,1 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 ноября 2019:
1156 ккал
Жир: 27,84г | Белк: 67,57г | Углев: 67,09г.
Завтрак:
Sugar, Great Value Half & Half, Coffee, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini.
Обед:
Healthy Choice Power Bowls Adobo Chicken.
Ужин:
Bertolli Olive Oil, Delallo Italian Seasoned Breadcrumbs, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast.
Перекус/Другое:
ARS.
подробнее ...
1769 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 2,1 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Комментария
If you count exercise... count only exercise not the other things like sitting. But I think many here just look at their food intake as the main indicator even if they do a lot of moving and lifting.
26 ноя 19 написано членом:
liv001
That makes sense.
26 ноя 19 написано членом:
Mom of Isabella
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Mom of Isabella-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю