adnixon- Журнал, 19 авг 10

Параметры Пользователя adnixon | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2010

65,0 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2010:

1589 ккал

Жир: 74,14г | Белк: 36,35г | Углев: 197,50г. Завтрак: All Natural 12 Grain Bread, Sugar Free Maple & Brown Sugar Oatmeal. Обед: Chocolate Chip Cookie, Medium Salsa, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly. Ужин: Fried Ice Cream, Sour Cream, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Перекус/Другое: Fruit Loops Cereal, Apple Dippers. подробнее ...

2522 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 30 минуты, Круговая Тренировка - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Стоять - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа, Сидеть - 8 часа и 55 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adnixon-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adnixon- Журнал, 19 авг 10

Оставить свой Комментарий

adnixon-Изменение Веса