Lawliet (L)- Журнал, 25 ноя 19

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24 horas de Jujum (primeira vez que faço,fiz para sair do peso estagnado)

Jantar: brócolis, Acém cozido, banana da terra cozida.(primeira e última refeição de hoje).

Просмотреть Диетический Календарь, 25 ноября 2019:

410 ккал

Жир: 6,04г | Белк: 40,11г | Углев: 53,75г. Завтрак: Café. Обед: Café. Ужин: Brócolis, Banana-da-Terra Madura Fervida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Перекус/Другое: Café, Café, Café. подробнее ...

2530 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

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Комментария

Eita Patrícia 24h! Nunca fiz JI deve ser um desafio e tanto, parabéns por esse objetivo alcançado espero sai desse platô!

25 ноя 19 написано членом: leleko fit

Faço uma vez por semana 24h, geralmente de quinta para sexta-feira, tomara que funcione tão bem pra vc quanto funcionou pra mim! 😃👊🏻

25 ноя 19 написано членом: AndrePenhaBrasil

@AndrePenhaBrasil pelo visto funcionou perdi 1kg e sai do peso estagnado 😀. Muito obrigado pelo apoio, Abraço!

26 ноя 19 написано членом: Lawliet (L)

@leleko fit realmente foi um desafio,não senti fome.mas tenho compulsão então sentia vontade de mastigar coisas. Adorei ter feito pq achava que nunca ia conseguir e o resultado foi muito bom,perdi 1kg é sai do peso estagnado. Estou satisfeita! Muito obrigado pelo apoio. ABRAÇO!

26 ноя 19 написано членом: Lawliet (L)

Parabéns Patrícia saiu do time que quer para o que alcança agora que descobriu o jejum vai que vai, só não se esqueça de fazer os refeeds pro metabolismo não travar, e quanto mais vc fazer mais fácil fica! 🙌🏻👏🏻👏🏻

27 ноя 19 написано членом: FJMPontes

@FJMPontes realmente eu gostei pq me senti leve o dia todo e sem fome, fora que funcionou para sair do peso estagnado. Vou fazer outras vezes sim. Obrigada pelo apoio. Abraço 😀👍

27 ноя 19 написано членом: Lawliet (L)


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