mari.mafka1996- Журнал, 25 ноя 19

Сегодня без тренировки, отдых, но вечерняя растяжка по расписанию. Сделала упор на выведение воды, потому что начали появляться отёки. Сегодня была какая-то тошнота и калорий вышло всего 700.Завтра в обычный режим тренировки и подсчёт калорий. Удачи всем😜👌

80,8 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 30,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

757 ккал

Жир: 30,65г | Белк: 41,01г | Углев: 84,74г.   Завтрак: Чай, Яблоко Желтое, Сваренное Вкрутую Яйцо. Обед: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Суп Овощной. Ужин: Каждый День Ряженка 2,5%, Чай с Сахаром, Магнит Мандарин, Магнит Мандарин. Перекус/Другое: Огурец (без Кожуры), Клуб Сыра Сыр Крымский, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Чай. подробнее ...

2048 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 23 минуты, Зарядка - 18 минуты, Google Fit - 23 часа и 19 минуты. подробнее ...