arda772- Журнал, 25 ноя 19

Параметры Пользователя arda772 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2019

144 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 54 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 ноября 2019:

818 ккал

Жир: 38,59г | Белк: 60,16г | Углев: 56,93г. Завтрак: Haşlanmış Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek, İsviçre Peyniri (Az Yağlı), Yeşil Çay, Namet Hindi Füme 7/24. Обед: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Köfte. Ужин: Zeytinyağlı Biber Dolması, İçim Köz Patlıcanlı Yoğurt, Fırında Köfte. подробнее ...

4869 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arda772-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arda772- Журнал, 25 ноя 19

Оставить свой Комментарий

arda772-Изменение Веса