johnpersico- Журнал, 25 ноя 19

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2019

68,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 ноября 2019:

1793 ккал

Жир: 63,06г | Белк: 55,48г | Углев: 257,99г. Завтрак: Taco Cabana Potato & Egg Breakfast Burrito, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Ginger Ale, Multigrain Chips. Ужин: Trident Seafoods Salmon Patty, Mayonnaise, Gatorade All Stars Thirst Quencher Berry Beverage, Nature's Own Multigrain Sandwich Rounds, Fried Egg. Перекус/Другое: M&M's Peanut M&M's (Package). подробнее ...

2522 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 9 минуты, Бег - 10 км/ч - 40 минуты, Растяжения (Йога) - 25 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 11 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю