toriko11- Журнал, 25 ноя 19

Ребенок заболел, активность резко упала и моя "почти поддержка" на несколько дней вылетела в уверенный профицит, если я все правильно понимаю. Ну и холод с приветом от спины и опять противовоспалительные... Сон правда так и не наладился(( Вес ушел в плюс. Муж говорит что живот стал немного меньше и плотнее. Может поддержка так работает, а может жалкие попытки планки))
Видимо эту неделю без дальнейшего подъёма, наблюдаю дальше.

98,8 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг.    Еще предстоит сделать: 30,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2696 ккал

Жир: 129,47г | Белк: 119,77г | Углев: 297,66г.   Завтрак: Мандарины, Копченов Сало Белорусское, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие,  Куриные оладьи с сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед:  Куриные оладьи с сыром, Гармония Сметана 20%, Лидкон Суп Харчо Домашний. Ужин: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Копченов Сало Белорусское,  Куриные оладьи с сыром, Мистраль Булгур Приготовленный , Campina Сливки Порционные, Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Coffeeshop Company Драже Кофейное Зерно в Темном Шоколаде. Перекус/Другое: Lindt Шоколад с Клубникой , Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Кухмастер Печенье Кокосовое Сдобное ,  Куриные оладьи с сыром. подробнее ...

1835 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...