Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Blondyhacker
Журнал
25 ноя 19
Blondyhacker- Журнал, 25 ноя 19
Параметры Пользователя Blondyhacker
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
всего лишь вкусняшка на 90 ккал перед вечерней бомбической тренировкой
Просмотреть Диетический Календарь
, 25 ноября 2019:
861 ккал
Жир: 44,34г | Белк: 46,35г | Углев: 76,44г.
Завтрак:
Кофе с Молоком, Петровский Ватрушка с Картофелем.
Обед:
Салат из Пекинской Капусты, Ермолино Котлеты Домашние, Рис Отварной.
Ужин:
Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный).
Перекус/Другое:
Морковь, Мандарин, Яблоко Зеленое, Арахис, Очищенные Семена Подсолнечника.
подробнее ...
1914 ккал
Упражнение:
Круговая Тренировка - 45 минуты, Google Fit - 23 часа и 15 минуты.
подробнее ...
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
рецепт?))
25 ноя 19 написано членом:
74Олеся
Мука 320г,дрожжи 4г, сахазам 2 таб, соль 1 ч.л. молоко 160г тёплое. Всё смешать и оставить в тепле на часик. Потом раскатывания кружки и наполняем пюре или творогом. Запечатываемо как беляшик и проминаем в лепёшечку толщиной 1см. Делаем надрезы от центра и лепестки разворачиваем в виде цветка. Оставляем в тепле на 20 минут. После в духовку на 180 градусов на 15-20 минут. Одна булка выходит 60 грамм. Каллораж минимальный. Утром в завтрак можно иногда.
28 ноя 19 написано членом:
Blondyhacker
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Blondyhacker-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю