veraliia- Журнал, 25 ноя 19

Завтрак - это моя отдушина , мой маленький праздник живота , бывает, что ~700 ккал выходит , сегодня lite версия. Только вот потом приходится затягивать пояс , чтобы уродится в 1400 на день 😅

---

1296 ккал

Жир: 43,70г | Белк: 84,63г | Углев: 144,23г.   Завтрак: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Уссурийский Бальзам Хлеб Любительский, ЯНТА Масло Соевое, Волжаночка Яйцо, Зеленый Сад Салат Листовой, Ашан Огурец, Ашан Помидор. Обед: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Натурово Вареная Морковь, ИП Рахимов Халва Самаркандская Шоколадная, Агро-Альянс Гречка. Ужин: Ашан Куриная Грудка Вареная, Не Молоко Овсяное Молоко Экстралайт 0,5%, Не Молоко Овсяное Молоко Экстралайт 0,5%, Не Молоко Овсяное Молоко Экстралайт 0,5%. подробнее ...