|
У меня привес в 2.3кг. уже который день, до этого было в 1.5, потом вернулось на мои 65.4, а сейчас уже 3-ий день снова +2.3. Я что-то не могу понять, это вода так держится? Мне 16, рост 171, вес (вроде) 65.4, в одной программе мне выдало 1800 для подд.↓
|
1950 ккал
|
Жир: 65,17г | Белк: 120,04г | Углев: 226,54г.
Завтрак: Любимое Молоко Молоко 2,5%, Любимое Молоко Молоко 2,5%, Груша, Миндаль Миндаль, Сахар, Чай, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Обед: Фасоль Тушеная с Говядиной и Луком, Овощной Суп на Курином Бульоне. Ужин: Любимое Молоко Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Оскар Соус Грибной, Mr. Ricco Соус Сырный с Изысканными Сортами Сыра, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Куриная Грудка Отварная, Gusto Томатная Паста, Капуста Белокочанная. Перекус/Другое: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Фасоль Тушеная с Говядиной и Луком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Киноа-Семечки. подробнее ...
|
|
 Комментария
Для поддержки, а я сейчас питаюсь на 1950🙁
Из активности у меня несложные упражнения утром и вечером по минут 15, а в течении дня шагов тысячи 3-6, не больше. Ну и бытовая активность: приготовить что-то покушать, где-то по мелочи прибрать (застелить кровать, помыть посуду и т.п).
Может я уже переборщила с уровнем поддержки!?😐
Я ещё неопытна, поэтому сновп обращаюсь к вам, FS🙏😣
24 ноя 19 написано членом: nata426
|
Пёсик прикольный....
. _.
24 ноя 19 написано членом: миша555
|
24 ноя 19 написано членом: nata426
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
