Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2019
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1320 ккал
|
Жир: 98,10г | Белк: 81,92г | Углев: 28,18г.
Обед: Cheese, Lindt Горький Шоколад 85%, Agama Королевская Креветка, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Green Tea, White Bread , Витапром Льняное Семя, Cheddar Cheese , Boiled Egg. Ужин: Fried Pork, Olive Oil , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sunflower Oil, Бабаевский Шоколад 55%, Almonds , Skinless Chicken Breast, Cheddar Cheese, Brazil Nuts. подробнее ...
|
|
2229 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час, Ходьба по Магазинам - 4 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Уборка - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 53 минуты, Стоять - 1 час и 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Вождение - 1 час и 22 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 24 минуты, Степпер - 2 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
