focojess- Журнал, 22 ноя 19

Параметры Пользователя focojess | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2019

83 кг Потеряно до сих пор: 31,8 кг. Еще предстоит сделать: 24 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2019:

847 ккал

Жир: 45,21г | Белк: 56,83г | Углев: 53,97г. Завтрак: Pão Francês, Quatá Queijo Coalho Espeto. Ужин: Cebolas, Tomates, Swift Coxão Mole em Tiras, Seara Linguiça de Frango, Perdigão Linguiça Calabresa. Перекус/Другое: Belt Nutrition Beltfull - Balas Mastigáveis, Ovo Cozido. подробнее ...

3169 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Беговая Дорожка - 1 час и 10 минуты, Фитнес - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

focojess-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю