Tatyqs- Журнал, 24 ноя 19

Hj não comsegui fazer J.I, acordei as 5h da manhã na larica, infelizmente n tenho ovo então, vai uma fatia debpão integral e café com oleo de côco.

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Жир: 94,35г | Белк: 54,77г | Углев: 56,62г.   Завтрак: Manteiga (com Sal), Manteiga (com Sal), Copra Óleo de Côco, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Café. Обед: Banha de Porco , Cenouras, Vagem Cozida, Batata Doce, Beterrabas, Ovo Frito, Picanha Suina. Ужин: Vitamina de Abacate. Перекус/Другое: San Carlo Pururuca. подробнее ...