Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
binkytexas
Журнал
23 ноя 19
binkytexas- Журнал, 23 ноя 19
Параметры Пользователя binkytexas
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Met calorie goal.
Stretching 30 minutes.
Bike 22 minutes.
Made a batch of chapati this morning. Added new ingredients: turmeric, cumin, and red pepper flakes. Made smaller ones than before (got 10 instead of 8).
I failed at practicing portion control as I had 3...yes, 3 chapati. I'm still within my calorie goal, but ate more carbs than usual. I knew I was eating too much when I started biting the third one (ate them like tacos). It all was so messy and tasty and I just couldn't stop myself. Usually I can stop myself.
Lesson learned. Must. Not. Forget. Portion. Control.
Onward, friends.
80,9 кг
Потеряно до сих пор:
7,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 ноября 2019:
1374 ккал
Жир: 68,56г | Белк: 68,61г | Углев: 121,33г.
Обед:
HEB Pico de Gallo, Aldi Ground Beef 80/20, Chapatis.
Ужин:
Half and Half Cream, Grapefruit, Friendly Farms 4% Cottage Cheese.
подробнее ...
2253 ккал
Упражнение:
Велотренажёр - 22 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
18 Сторонников
Поддержка
Комментария
Binky ❤️ you’re doing great!! Your conscious and below RDI luv!!💜💚
23 ноя 19 написано членом:
jcmama777
Thanks friend. I just usually don't eat so much carbs in one meal like that. I was mindful of that the rest of the day and ate lightly. :)
23 ноя 19 написано членом:
binkytexas
Looks yummy! Are they fried?
24 ноя 19 написано членом:
CrashtestDawnie
You are supposed to brush them with oil and put them (one at a time) in a non-stick skillet. I just sprayed the skillet with Pam and then the top of the chapati. You really don't need much spices, it really is easy to taste the spices. :)
24 ноя 19 написано членом:
binkytexas
I wish I wasn't so lazy. These sound amazing! You did great. I love tacos and carbs are not my friend.
25 ноя 19 написано членом:
diana1096
I love chapati, but they are a little time consuming. I get in the mood to make them when I know I'm going to have tacos. Carbs aren't my friend either, but I can't do keto or true Paleo (which really works for me with weight loss and maintaining it). I have to have some carbs every day or I feel funny. Paleo doesn't allow grains but is big on potatoes. Potatoes are a no-no food for me (must measure if I'm having), so grains it is!
25 ноя 19 написано членом:
binkytexas
Well done on recognizing the tricky triggers. You'll get past them eventually, I just know it.
26 ноя 19 написано членом:
FullaBella
Yummy! Do you know why I have not made them again... Yep! Not because they are time consuming or hard... Because they are too good! I struggle mightily with stopping once I start! 😁
27 ноя 19 написано членом:
melissatwa
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
binkytexas-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю