Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2013
|
101,0 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1200 ккал
|
Жир: 21,34г | Белк: 158,87г | Углев: 91,21г.
Завтрак: Water, Tomatoes, Red Onions, Zucchini, Grapefruit (Pink and Red), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Обед: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice (Long-Grain, Cooked), Green Snap Beans (Frozen), Water. Ужин: Cauliflower, Green Peas (Frozen), Water, Tilapia (Fish). Перекус/Другое: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Water, Green Snap Beans (Frozen), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). подробнее ...
|
|
2467 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 минута, Отдыхать - 15 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
