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1721 ккал
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Жир: 137,58г | Белк: 85,25г | Углев: 38,41г.
Завтрак: Qualitá Queijo Muçarela, Água com Limão, Orégano, Ovo Frito, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Tomates, Copra Farinha de Coco (12g), Tirol Creme de Leite, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Abacate. Обед: Regina Nata, Sabor & Vida Manteiga da Terra, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copacol Posta de Tilápia, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Ужин: Ovo Frito, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Psyllium, Royal Fermento em Pó Químico, Carne de Vaca Moída, Ovo, Sardinhas em Água, Tirol Creme de Leite, Molho de Tomate Caseiro, Qualitá Queijo Muçarela. Перекус/Другое: Tirol Creme de Leite, Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca Moída, Morangos, Ceifeiro Semente de Chia, Betânia Iogurte Natural Integral, Castanhas de Caju, Qualitá Queijo Muçarela, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Tomates, Copra Farinha de Coco (12g), Tirol Creme de Leite, Ovo, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Nozes sem Casca. подробнее ...
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 Комментария
o que significa a meta de calorias diárias?
22 ноя 19 написано членом: Zoquinha
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se eu não atingir a meta, emagreço mais?
22 ноя 19 написано членом: Zoquinha
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Eu faço cetogenica, não presto atenção na meta de calorias e sim na meta de MacroNutrientes e tento manter o carboidrato bem baixo.
23 ноя 19 написано членом: fabinhabs5
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Nesse app você coloca sua meta, se é perder peso ou ganhar ou perder. Seu nível de atividade física e o app da a quantidade de calorias que " precisa " consumir pra alcançar seu objetivo
23 ноя 19 написано членом: fabinhabs5
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oiiii . to ha 13 dias na cetogenica eliminei 3 kl, mas minhas medidas aparentam mais q 3.
e vc estabha qto. tempo e ja eliminou qto?
23 ноя 19 написано членом: silvia emb
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Emagreci 10,3 kg
Comecei em agosto
23 ноя 19 написано членом: fabinhabs5
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Tô em fase de manutenção por isso de vez quando como algo com mais carbos
23 ноя 19 написано членом: fabinhabs5
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25 ноя 19 написано членом: Zoquinha
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fabinhabs5-Изменение Веса
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