mysize10- Журнал, 22 ноя 19

I just want to thank all of the positive people on this site that share their ups, downs, and inspiration. To all of you, you are the gas that keeps me going. Thank you! Debbie C. sending you a special Thank You for the challenges, transparency, and inspiration! Be Well Everyone!

---

1223 ккал

Жир: 98,75г | Белк: 58,22г | Углев: 22,82г.   Завтрак: Kroger Heavy Whipping Cream, Great Value Stevia, Coffee (Brewed From Grounds), Sports Research Collagen Peptides, Now Foods MCT Oil. Обед: Now Foods MCT Oil, Kroger Chopped Onions, Zaxby's Carrots & Celery, Skinless Chicken Breast, Chicken Broth, Bouillon or Consomme. Ужин: Trader Joe's Carrot & Celery Sticks, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Skinless Chicken Breast, Now Foods MCT Oil. подробнее ...

2951 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 30 минуты, Зумба (Zumba) - 55 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...