brianvanniekerk- Журнал, 22 ноя 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2019

90,7 кг Потеряно до сих пор: 22,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2019:

2350 ккал

Жир: 146,97г | Белк: 93,00г | Углев: 171,63г. Завтрак: Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds, Roasted Almonds. Обед: Egg (Whole), Butter or Sugar Biscuit. Ужин: Roasted Almonds, Steers Chips (Medium), Chocolate Ice Cream, Magnum Classic, Toasted White Bread, Roasted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Meatballs with Sauce (Mixture). подробнее ...

2533 ккал

Упражнение: Стоять - 10 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 24 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 22 ноя 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса