Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2019
|
79,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2125 ккал
|
Жир: 110,33г | Белк: 161,99г | Углев: 118,60г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо-Пашот, Мирамар Форель Слабосоленая, Лента Авокадо, Kamis Корица Молотая, Простоквашино Кефир 3,2%. Обед: Манная Крупа, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Лента Творог 9%, Пятерочка Яблоко Красное , Мёд, Яйцо, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Дар Гор Сыр Мягкий Кавказский с Травами, Махеевъ Горчица Зернистая, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Ужин: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Кабачок Гриль. Перекус/Другое: Лента Творог 9%, Биомакс Био-Йогурт. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Elenastepa32-Изменение Веса
|