E.Margo- Журнал, 22 ноя 19

Доброе всем утро!!! Не будьте злыми, улыбнитесь себе в зеркало) находитесь каждый день 100 причин улыбаться, 100 причин быть благодарными, вот увидите жизнь изменится к лучшему))) 💋

66,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг.    Еще предстоит сделать: 1,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1425 ккал

Жир: 57,76г | Белк: 31,33г | Углев: 198,60г.   Завтрак: Слабое Кофе с Сахаром, Каша Пшенная на Молоке. Обед: Булочные Вольчека Розетка с Малиной, Каша Пшенная на Молоке. Ужин: Дары Природы Салатная Фантазия, Папа Может Сосиска, Анаком Вермишель Быстрого Приготовления, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Перекус/Другое: Lotte Choco Pie, Яготинське Какао на Молоке, Банан, Грецкие Орехи. подробнее ...

2374 ккал

Упражнение: Работа - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...