Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
Журнал
21 ноя 19
srossca- Журнал, 21 ноя 19
Параметры Пользователя srossca
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Peanut butter was delicious 😋 yesterday & it loves sticking (haha) around!!
More rain in Sunny ☀️ California, but always needed!!
Gym Time...Strength Sweat 😓
• Every :90 sec rotation , 4 Rounds
• 8x Sumo Squats
• 5x Negative Push-ups
• 5x/leg Piston Squats
Conditioning: EMOM 4x
• TRX Rows 15x
• KB Goblet Carry 25m
• 4x DB lunges + Thrusters
Amazing how rotation Exercises burn the calories- 600+
Time for some good coffee ☕️
75,9 кг
Потеряно до сих пор:
11,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 ноября 2019:
2526 ккал
Жир: 83,60г | Белк: 182,60г | Углев: 268,39г.
Завтрак:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana.
Обед:
Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Costco Frozen Chicken Breast, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer.
Ужин:
Amy's Mexican Casserole Bowl, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Beef Sloppy Joe (No Bun), Hunt's Manwich Bold Sloppy Joe Sauce.
Перекус/Другое:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Kraft Wheat Thins Original, See's Candies Butterscotch Lollipop, General Mills Apple Cinnamon Cheerios, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Grapes, Chiquita Mini Banana, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small).
подробнее ...
2405 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 2,9 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю