Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
johnpersico
Журнал
21 ноя 19
johnpersico- Журнал, 21 ноя 19
Параметры Пользователя johnpersico
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2019
67,5 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 ноября 2019:
1478 ккал
Жир: 47,60г | Белк: 57,89г | Углев: 188,82г.
Завтрак:
Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Bananas.
Обед:
Chicken Out Rotisserie Macaroni and Cheese.
Ужин:
Golden Corral Brussels Sprouts, Baked or Broiled Salmon, Regular Beer, Butter.
Перекус/Другое:
Tortilla Corn Chips, M&M's Peanut M&M's (Package).
подробнее ...
2364 ккал
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 25 минуты, Бег - 10 км/ч - 29 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 12 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 19 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты.
подробнее ...
Потеряно 1,3 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
johnpersico-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю