Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
michaeljsmith92
Журнал
21 ноя 19
michaeljsmith92- Журнал, 21 ноя 19
Параметры Пользователя michaeljsmith92
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
So here I am 7 months into a weight loss journey having lost over 5 and still losing, while increasing my exercise and physical activity. I’ve taken up the couch to 5k running challenge and I’m still battling my way through this, but I’ve gone from being out of breath running for 60 seconds to being able to run for 25 minutes consistently!
I’ve started to document my journey now on Instagram (including comparison photos!) If you’re interested in seeing the difference or looking for a little motivation take a look you can find me at: mike_j_smith92
Finally thanks everyone on here for your ongoing support! 😁
106,3 кг
Потеряно до сих пор:
33,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 ноября 2019:
1052 ккал
Жир: 25,33г | Белк: 43,73г | Углев: 163,74г.
Завтрак:
Arla B.O.B Skimmed Milk, Weetabix Weetabix with Chocolate.
Обед:
Co-Op Prawn Mayo Sandwich, Snack A Jacks Salt & Vinegar, Co-Op Pineapple.
Перекус/Другое:
Bananas, Tea with Milk, Co-Op Flapjack Bites.
подробнее ...
3530 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,1 кг за Неделю
7 Сторонников
Поддержка
Комментария
How long did it take you to go from being out out of breath after those 60 seconds to 25 minutes? Well done, btw!
21 ноя 19 написано членом:
CarolineSunday
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
michaeljsmith92-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю